あけましておめでとうございます！

久しぶりのブログ更新です！

年末年始が慌しく過ぎていき、もう1月も半ばになってしまいました＞＜

忘年会、お正月、新年会と久々にあった友人に口を揃えて

「太った？？」　と聞かれて、ショック！！　な休日を過ごしていました。

今年の目標は、まずはダイエット！　

そのために何らかしら運動をしようと思っています。

というのも、昔に比べ肥満が増えているが、食生活面でのカロリー数は大幅な変動がない代わりに、

運動量が減少している傾向があるとのこと。

昔に比べ、食の欧米化により、脂質量も増えているには増えているけれども、

文明の発達により、歩くことが減ったんでしょうね～

とりあえず、今年はエスカレータではなく、階段で！

また、去年購入した「Wil　Fit」で週3日ぐらいは運動を！　からはじめようと思います。。。

今年も、どうぞよろしくお願い致します　ｍ（＿＿）ｍ