2008年3月21日金曜日

クエン酸

運動する前にクエン酸をとったら燃焼効率がいいとよく言われています。

そこで、この間ヨガへ行った時に、黒酢を飲んでからヨガを行なったら、、、、、

どばーっつと汗をかいちゃいました。

結構びっくりな量。

Tシャツが表、裏 汗で色が変わりました!!

やっぱりクエン酸サイクル、燃焼には クエン酸は必須だなぁと改めて自分の体で実感。

クエン酸は、果物などに含まれるすっぱい成分。

レモンのすっぱいのもクエン酸です。

フルーツをたくさんとってもよし、 サプリでとってもよし。

運動する方には、その後の疲労感を取るのにもクエン酸はおススメです。

是非、試してみて!

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